My Little Pause Bien-être

My Little Pause Sophrologie

 


Pratiquer la sophrologie pour son mieux-être

Pour changer d’état d’esprit, pour s’installer dans une nouvelle façon de vivre plus positive, plus constructive. Pour être plus à l’écoute de soi-même, pour modifier sa relation à soi-même et avec le monde extérieur. Pour développer un nouveau regard sur le monde, prendre soin de soi tout en vivant plus souvent l’instant présent.


La sophrologie ouvre un champ de multiples possibilités.


La sophrologie est une méthode psychocorporelle permettant de maitriser l’équilibre entre le corps et l’esprit en utilisant ses propres ressources.
C’est une méthode douce et progressive, qui emploie un ensemble de techniques qui agissent à la fois sur le corps et sur le mental.


En combinant des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation, la sophrologie permet de trouver un état de bien-être et d’activer son plein potentiel.


Grâce à un entrainement régulier, elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
 

Qui est concerné ?

Méthode douce et naturelle, elle est adaptée à tous les âges et ne requiert aucune aptitude physique ou intellectuelle particulière. Elle s’adresse à quiconque désire s’épanouir dans sa vie personnelle, sociale ou professionnelle, dès lors que la volonté d’atteindre cet objectif est bien présente.


Les champs d’application sont nombreux et variés mais mon approche personnelle est spécialisée dans le développement du positif. En effet, j’ai décidé d’allier mon expertise d’animation dans le rire à la sophrologie pour proposer une méthode combinant la joie et la sérénité.


Plus douce et moins dynamique que le yoga du rire, la sophro-rigologie que je propose permet de travailler des problématiques telles que l’angoisse, l’anxiété, la confiance en soi, la dépression ainsi que la gestion du stress.


Attention, les séances proposées ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique. La sophrologie ne guérit pas la maladie, elle vient en soutien au traitement médical.

 

 

 


sophrologie

Comment se déroule une séance en ma compagnie ?

Je pratique la sophrologie et la sophro-rigologie au cabinet, à domicile ou en visio-conférence, en séance individuelle ou de groupe pour les adultes et les enfants de plus de 8 ans.

 

 

 

Tarifs

Séance individuelle en cabinet ou en visio-conférence

  • Adulte à partir de 15 ans (1H) : 50 €
  • Enfant à partir de 8 ans (45 mn) : 40 €

Séance individuelle à domicile

  • Adulte à partir de 15 ans (1H) : 60 €
  • Enfant à partir de 8 ans (45 mn) : 50 €

Sur devis pour les séances de groupe

 

 Membre adhérent 

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